DÉCOUVREZ CROSSWOD

LE NOUVEAU CONCEPT DE SALLE DE FITNESS

L'ESPRIT CROSSWOD

Crosswod est un nouveau concept de salles de sports.
Venez découvrir le CrossTraining, une nouvelle méthode d’entrainement. L'idée est de s'entraîner de différentes façons et de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline pour être plus complet et plus performant, tout en pratiquant une activité collective et ludique.

WOD / WorkOut of the day *

Mise en place de séances WODs pour travailler de façon ludique entre 45min et 1 heure sur une dizaines d’ateliers :

  • Séances TRX : pour un travail poids de corps
  • Séances BASES : vous apprendrez les rudiments et les termes utilisés, pour travailler en sécurité et progresser plus rapidement

Vous allez courir, sauter, soulever, porter, tracter, pousser…

Découvrez une méthode de musculation collective, ludique et efficace. Nos WOD sont prévues pour tirer le meilleur de votre temps de pratique. Les effets de cette méthode ne sont plus à prouver, nous vous avons créé l’espace de pratique idéal.

ACCES LIBRE 9H-14h et 16h-20H30 !

1 séance démarre toutes les heures, lors de laquelle vous pourrez venir défier le temps seul ou à plusieurs !

CLUB

Pour les clubs ou groupes, nous pouvons mettre en place des programmes de préparation physique pour le début de saison ou pour les différentes périodes creuses des championnats.

* WorkOut of the day = Travail du Jour

UNE NOUVELLE MÉTHODE

DE MUSCULATION

COLLECTIVE, LUDIQUE ET EFFICACE




LES DIFFÉRENTS COURS

LES BASES

Nos Coachs se donnent à 200% pour vous apprendre les mouvements de bases qui seront ensuite utilisés dans les WODs ou les séances TRX. Cela vous permettra de progresser lors des WODs chronométrées, mais aussi de progresser sur des exercices que vous ne maitrisez pas encore (tractions, clean and jerk, soulevé de terre, etc…)

LES WODS / WorkOut of the Day *

Elles sont planifiées une semaine à l’avance. Toutes les heures nous démarrons une WOD. Comprenant, un échauffement, l’apprentissage d’une compétence, la séance de conditionnement puis un renforcement. Nous avons prévu une planification pour que chaque jour vous viviez un mouvement différents afin de ne jamais tomber dans la routine.

LES SÉANCES TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Vous travaillez avec votre poids de corps, et développez vos muscles et surtout votre gainage.

* WorkOut of the day = Travail du Jour

ENTREZ DANS LE MONDE

DE L’EXIGENCE

MUSCLEZ VOS ENVIES !

DECOUVREZ LA NOUVELLE BOX CROSSWOD
PROCHE DE CLERMONT-FERRAND !

CROSSWOD
6 rue de l'Industrie,
63170 Aubière

Tel : 09 84 48 72 69

Et suivez nous sur les reseaux sociaux pour plus d'informations !

LES TARIFS

Votre salle est ouverte de 9h à 14h et de 16h à 20h30
(une séance collective accompagné toute les heures - planning sur le Facebook de votre salle)

Fini la routine des salles « classiques », découvrez le concept dans la box la plus proche de chez vous
afin de vous inscrire à vos premières WODs et faire partie de la communauté CROSSWOD.

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LA SÉANCE

CARNET 16 SÉANCES
VALABLE 4 MOIS
139

ABONNEMENT
2 SÉANCES / SEMAINE

ENGAGEMENT 12 MOIS
39 / MOIS
+ 50€ DE FRAIS DE DOSSIER ET BADGE

ABONNEMENT
ACCÉS ILLIMITÉ

ENGAGEMENT 12 MOIS
45 / MOIS
+ 50€ DE FRAIS DE DOSSIER ET BADGE

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CROSSWOD FRANCE
Tél : 06 86 21 60 99
contact@crosswodbootcamp.fr

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